北九州近郊で新築・リフォームをお考えなら
大石建設におまかせください！

こんにちは

秋になると気分が落ち込む人が増える傾向にあります。
その原因は日照時間の減少と関係があるようです。

日照時間が長い夏に比べると日ごとに短くなる日照時間に伴って
セロトニンと呼ばれる脳内物質が減少すると言われています。

気分が落ち込まないようにするコツ
・太陽を浴びる
・リズム運動を行う
・バランスの良い食事を摂る


暗くなるのが早くなるとなんだか寂しい気分になっていたのは
日照時間が減少することと関係していたのですね。

晴れている日は外に出て太陽の光を浴びセロトニンを
分泌させ心の健康にも気を付けたいですね。