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こんにちは

しばらく天気の良い日が続きましたね。
天気が良いのは良いですが、湿度が高く蒸し暑いですね。
今日は最高気温が35度と猛暑日となっております。
明日も最高気温33度真夏日の予報です。

明日まで晴れて明後日からまたしばらく雨が続く予報になっていました。
外に干す洗濯物は明日までに済ませたい所です。


今日も明日もとても暑いので熱中症には気を付けましょう。

タウリン、ビタミンCを摂取すると熱中症予防につながります。

たんぱく質も摂取し筋肉を保つことで体内の水分量が維持されるので脱水を防ぐことに繋がります。

これだけ暑いと予防してもいつ熱中症になってもおかしくないです。
屋内、屋外問わず水分補給を忘れずにしましょう。